คลายเครียด

เทคนิคแต่งบ้านให้น่าอยู่ สวย ชิล สบาย ช่วยคลายเครียดไปในตัว ในสถานการณ์โควิด 19 ที่หลายๆ คนคงจะเกิดความวิตกกังวลจนไม่อยากออกไปไหน และบางคนก็ต้องทำงานหรือเรียนจากที่บ้าน ทำให้ได้ใช้ช่วงเวลาส่วนใหญ่ในแต่ละวันอยู่แต่บ้านตั้งแต่ตื่นนอนตอนเช้าจนถึงเข้านอนในยามค่ำคืน ซึ่งเมื่อพออยู่ในสถานที่เดิม ๆ บ่อยเข้า ความเบื่อหน่ายและความเครียดก็เริ่มจะมีมากขึ้นเรื่อย ๆ จนทำให้หม่นหมอง ไร้สีสันความสนุกสนานในชีวิต ดังนั้น เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้ความตึงเครียดเหล่านี้เพิ่มทวีคูณความรุนแรงขึ้น เราเลยจะมาแนะนำวิธีการแต่งบ้านแบบง่าย ๆ ที่ได้ทั้งความสวยงาม และช่วยคลายความเครียดได้ด้วย มาดูกัน เพิ่มธาตุน้ำให้กับห้อง การเติมธาตุน้ำให้กับห้องหรือบ้าน จะช่วยให้คุณมีความรู้สึกได้ใกล้ชิดธรรมชาติ เกิดความเงียบสงบ และเป็นสมาธิ โดยสามารถเพิ่มน้ำพุ น้ำตก หรือบ่อน้ำล้น รวมถึงกระถางต้นไม้น้ำในมุมนั่งเล่นของบ้านได้ ทำมุมสำหรับออกกำลังกาย สายเฮลธ์ตี้ที่ชอบการออกกำลังกาย เมื่อต้องมาอุดอู้อยู่แต่บ้านนาน ๆ ก็อาจจะเบื่อหน่ายจนกลายเป็นเศร้าซึมเพราะไม่ได้ขยับแข้งขยับขา ว่าแล้วก็มาจัดบ้านใหม่ ขยับขยายพื้นที่สำหรับออกกำลังกายกันดีกว่า ลองตั้งเครื่องออกกำลัง เช่น จักรยาน ลู่วิ่ง หรือดัมเบลไว้ในมุมต่าง ๆ ของบ้าน เพื่อให้ได้เสียเหงื่อ คลายความเครียดกันดีกว่า จัดพื้นที่สีขาวสำหรับทำสมาธิ สร้างมุมเงียบสงบขึ้นมาภายในบ้าน ด้วยการหามุมหนึ่งของบ้านให้เป็นโซนสีขาว เอาไว้สำหรับทำสมาธิ หรือจะเล่นโยคะเพื่อฝึกกำหนดลมหายใจก็ได้ …

เทคนิคแต่งบ้านให้น่าอยู่ สวย ชิล สบาย ช่วยคลายเครียดไปในตัว Read More »