กลิ่นหอม

4 กลิ่นหอมจากธรรมชาติ เปลี่ยนบ้านเป็นสปา ช่วยลดความเครียด การผ่อนคลายเครียดมีหลากหลายวิธีด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น เล่นเกม ฟังเพลง หรือเล่นกีฬาโปรด บางคนก็อาจจะไปช้อปปิ้งหรือเข้าสปา แต่สำหรับคนที่เหนื่อยล้ามาทั้งวัน ไม่ว่าจะจากการเรียนหรือทำงาน หมดพลังจะไปทำกิจกรรมต่าง ๆ มาทั้งวัน แล้วอยากหาอะไรที่ช่วยคลายเครียดแบบไม่ต้องออกแรง ถ้าอย่างนั้นลองหาน้ำมันหอมระเหย สเปรย์ปรับอากาศ ก้านไม้หอม หรือเทียนหอมพร้อมกลิ่นอโรม่าทั้ง 4 กลิ่นที่เราจะแนะนำในวันนี้ บอกเลยว่าแค่ได้กลิ่นก็ช่วยคลายความตึงเครียด ทำให้อารมณ์ดีขึ้น แถมช่วยในการนอนหลับพักผ่อนให้สบายได้อีกด้วย กลิ่นมะลิ (Jasminum) สำหรับกลิ่นหอมเย็นจากดอกไม้ชนิดนี้ ก็มีฤทธิ์ในการผ่อนคลายความเครียด ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล รวมถึงบรรเทาอาการซึมเศร้า เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่นอนหลับยาก กลิ่นมะลิจะช่วยให้นอนหลับได้ง่าย สบายกายสบายใจ ในขณะเดียวยังช่วยทำให้มีสมาธิในการทำงาน-การเรียนมากขึ้น กลิ่นเปเปอร์มินต์ (Peppermint) สำหรับคนที่อยากได้กลิ่นหอมช่วยบูทพลังให้สมองและร่างกาย แต่ไม่อยากพึ่งคาเฟอีนจากกาแฟแล้วละก็ บอกเลยว่ากลิ่นของเปเปอร์มินต์นั้น ทั้งช่วยลดความเครียด ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ลดความรูสึกกระวนกระวาย ที่สำคัญคือช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นและตื่นเช้าด้วยอารมณ์ที่สดใส กลิ่นเลมอน (Lemon) ไม่ใช่แค่กลิ่นเลมอนเท่านั้น แต่กลิ่นของผลไม้ในตระกูลซิตรัส (Citrus Fruit) ชนิดอื่น ๆ เช่น กลิ่นส้ม …

4 กลิ่นหอมจากธรรมชาติ เปลี่ยนบ้านเป็นสปา ช่วยลดความเครียด Read More »