10 ต้นไม้ปลูกในบ้าน ช่วยผ่อนคลายและลดความเครียด

ทุกวันนี้ต่อให้เราพยายามหลีกหนีความเครียดสักแค่ไหน แต่อย่างไรก็ต้องมีปัญหาหรือเรื่องราวต่างๆ แวะเวียนมากวนใจเราอยู่ดี  วันนี้เราจะมาแนะนำต้นไม้ช่วยคลายความเครียดและช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น สงสัยกันใช่ไหมว่าต้นไม้จะช่วยได้อย่างไร เอาเป็นว่าถ้าหากอยากรู้ก็ตามมาดูรายชื่อและคุณสมบัติสุดพิเศษของต้นไม้ปลูกในบ้านเหล่านี้กันเลย

กุหลาบ (Roses)

เป็นไม้ยืนต้น สูงประมาณ 30-200 เซนติเมตร บางชนิดมีหนามแหลมตามลำต้น แต่บางชนิดก็ไม่มี มีใบเป็นใบเดี่ยว สีเขียว ขอบหยัก ส่วนดอกมีหลากหลายสี เช่น สีแดง สีชมพู สีขาว และสีเหลือง กลีบดอกเรียงสลับซ้อนกันเป็นชั้น ๆ พร้อมทั้งส่งกลิ่นหอมอ่อน ๆ ไปทั่ว เพื่อเป็นการยืนยันถึงประโยชน์ของดอกกุหลาบ มีผลงานการวิจัยของ Journal of Physiological Anthropology ค้นพบว่า หากพนักงานออฟฟิศปลูกดอกกุหลาบไว้ใกล้ตัว จะช่วยทำให้พวกเขารู้สึกผ่อนคลายและสบายใจ เนื่องจากดอกไม้ชนิดนี้มีลักษณะสวยงาม สะดุดตา แถมยังมีกลิ่นหอมกรุ่นช่วยลดความตึงเครียดและทำให้จิตใจสงบขึ้นได้

โหระพา (Basil)

ผักสวนครัวยอดนิยม เป็นพืชล้มลุก สูงประมาณ 40-60 เซนติเมตร มีใบเป็นใบเดี่ยว รูปไข่ สีเขียวเข้ม สีม่วงแดง หรือสีเขียวอมม่วง สามารถมองเห็นเส้นใบได้ชัดเจน โดยในใบจะมีน้ำมันหอมระเหยเป็นส่วนประกอบ ทำให้มีกลิ่นหอมแรงเฉพาะตัว ส่วนดอกมีสีขาวอมแดงม่วง ออกเป็นช่อที่ปลายยอด ส่วนใหญ่นิยมนำใบโหระพามารับประทานเป็นอาหาร เพราะมีสรรพคุณมากมาย อีกทั้งยังช่วยทำให้อาหารมีรสชาติดีขึ้น นอกจากนี้หากปลูกต้นโหระพาไว้ในบ้านยังช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น เนื่องจากใบโหระพาประกอบไปด้วยสารลินาโลออล (Linalool) ที่ช่วยลดความเครียด แถมต่อต้านแบคทีเรียได้ด้วย

เฟิร์นบอสตัน (Boston Fern)

เป็นไม้ประดับยอดนิยมของคนทั่วโลก ไม่มีดอก มีแต่ใบ โดยใบจะขึ้นทึบหนาแน่นบนก้านที่มีลักษณะโค้งและแข็ง ซึ่งผู้คนส่วนใหญ่จะนิยมปลูกเฟิร์นในกระถาง แล้วแขวนไว้เพื่อความสวยงาม แต่ต้องบอกเลยว่า นอกจากความสวยงามแล้ว ต้นเฟิร์นบอสตันยังสามารถดูดสารพิษในบ้านได้มากถึง 1,900 ชนิดต่อชั่วโมง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสารจำพวกฟอร์มาลดีไฮด์ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติคล้ายกันกับต้นตีนตุ๊กแกฝรั่ง คือ ช่วยกรองและฟอกอากาศ  จึงทำให้การปลูกต้นเฟิร์นบอสตันในบ้านช่วยให้อากาศบริสุทธิ์ ทำให้จิตใจสงบ และช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นค่ะ 

กล้วยไม้ (Orchids)

เป็นพืชใบเลี้ยงเดี่ยวขนาดเล็ก มีลำต้นเป็นข้อปล้อง อวบน้ำ ส่วนดอกมีลักษณะ กลิ่น และสีแตกต่างกันออกไปตามสายพันธุ์ แต่ที่เหมือนกันคือ ดอกจะบานตลอดทั้งปี สีสันอันสดใสของดอกกล้วยไม้ช่วยปรุงแต่งอารมณ์ของเราให้แจ่มใสมากขึ้นได้ อีกทั้งยังช่วยให้อากาศในบ้านสะอาด ช่วยผ่อนคลายความเครียด และเพิ่มสมาธิ ยิ่งไปกว่านั้นดอกกล้วยไม้ยังถือเป็นดอกไม้ยอดนิยมในการนำมาเพิ่มพลังงานดี ๆ ให้กับบ้านตามหลักฮวงจุ้ยอีกด้วยค่ะ

โรสแมรี (Rosemary)

เป็นไม้ดอกทรงพุ่ม สูงประมาณ 1-2 เมตร ใบมีสีเขียวสดหรือสีเขียวอมเทา รูปแถบ ก้านใบสั้น มีกลิ่นหอม ส่วนดอกมีสีฟ้าอมม่วง สีขาว และสีชมพู ออกเป็นช่อตามซอกใบ นิยมปลูกเป็นสมุนไพรในครัวเรือนและปลูกประดับตกแต่งบ้าน เพราะนอกจากจะดูสวยงามแล้ว ยังมีกลิ่นหอมอันน่าลุ่มหลง ช่วยกระตุ้นพลังงานสร้างพลังบวกด้วย

เดหลี (Peace Lily)

เป็นพืชที่มีหัวอยู่ใต้ดิน มีลำต้นอยู่บนดิน สูงประมาณ 40-70 เซนติเมตร มีลักษณะเป็นกอพุ่มขนาดเล็ก และมียางใส ๆ ไหลออกจากลำต้น ใบเป็นใบเดี่ยว รูปรี เรียงสลับตามลำต้น ขอบใบหยักเป็นคลื่นเล็กน้อย พร้อมก้านใบยาวประมาณ 30-40 เซนติเมตร ส่วนดอกมีสีขาวนวล ออกเป็นช่อจากปลายยอดเป็นทรงกระบอก ผู้คนนิยมปลูกเป็นไม้ประดับในบ้าน เพราะส่งกลิ่นหอมตลอดทั้งปี อีกทั้งยังเป็นไม้มงคล และมีคุณสมบัติช่วยลดความชื้นและดูดสารพิษในอากาศ โดยจะทำหน้าที่เหมือนเครื่องฟอกอากาศ ทำให้เราหายใจเข้า-ออกได้อย่างสดชื่น อารมณ์ดี ผ่อนคลาย และสบายยิ่งขึ้น

เจอเรเนียม (Geranium)

เป็นไม้ดอกทรงพุ่ม สูงประมาณ 60 เซนติเมตร มีใบเป็นใบเดี่ยว รูปกลม ขอบใบหยัก ส่วนดอกออกเป็นช่อ มีทั้งสีขาว สีชมพู สีส้ม สีแดง และสีม่วง หรือในหนึ่งดอกอาจจะมีหลายสีปะปนกันก็ได้ โดยว่ากันว่าดอกเจอเรเนียมเป็นหนึ่งในดอกไม้ที่สวยที่สุดในโลก ฉะนั้นจึงทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและสบายใจเมื่อได้พบเห็น ยิ่งไปกว่านั้นดอกเจอเรเนียมยังมีกลิ่นหอมละมุนอ่อน ๆ คล้ายกับกลิ่นของดอกกุหลาบ จึงช่วยทำให้จิตใจของเราสงบได้ด้วย

ลิลลี่ ออฟ เดอะ วัลเลย์  (Lily of the Valley)

ต้นไม้แห่งความบริสุทธิ์และร่าเริงของผู้หญิง มีใบเรียวยาวคล้ายใบหญ้า ส่วนดอกเป็นรูประฆัง สีขาว ส่งกลิ่นหอมอ่อน ๆ พร้อมบานสะพรั่งในเดือนพฤษภาคม โดย David Domoney  ผู้เชี่ยวชาญทางด้านการจัดสวน ได้ทำการวิจัยกว่า 3 เดือน เพื่อศึกษาว่า พืชชนิดไหนช่วยสร้างความรู้สึกแง่บวกให้กับคนเราได้ ซึ่งคำตอบอันดับหนึ่ง ได้แก่ ดอกลิลลี่ ออฟ เดอะ วัลเลย์ เพราะมีกลิ่นหอมกรุ่น ช่วยให้ระลึกถึงความทรงจำที่มีความสุข ดังนั้นจึงถือได้ว่าต้นลิลลี่ ออฟ เดอะ วัลเลย์ เป็นดอกไม้แห่งความสุขอีกดอกหนึ่งเลยล่ะค่ะ